今天我們介紹了兩位這一整年星期一到資優班的實習老師，分別是吳老師和陳老師！我們也重新說明10月份的活動通知，六年級孩子真的長大了，很多事項都能自己決定及選擇，且能相互提醒和幫忙！
另外，由於場地因素，迎新活動改為星期四的1240-1500！請大家要留意時間，向級科任老師請假後，準時到資優班教室集合喔。
【尋山知識查詢】
接著溫老以裝備組目前整理的資料，讓大家一起思考「一目了然」的資料整理方式，除了自己要理解資料內容，也可以透過表格等方式讓資料呈現得更清晰。
為了使查詢到的資訊更有助於實際上的登山任務，溫老也重新給了蒐集資料的限制與原則，包括：一日步道性質、112級可執行、以前中後時間呈現。各組成員也共同確認蒐集向度與後續討論的時間後，大家也分頭努力！
＊關於安全：關於野獸、地面材質（積水、青苔）、路線、救護…等。
- SUSHI、藍天、璥察：由於SUSHI和藍天第五節將回到教室練習體表，三人也先一起回顧上週查詢到的資料，由璥察篩選出適用於112級登山條件的內容。璥察在彙整資料上能擷取重點，但在延伸「登山實際狀況」下可能的安全問題時，會需要較多建議和提示，試著模擬情境，提出假想的狀況，也是很重要的喔～
- 小魚兒、小恩、檸檬（假）：這組主要聚焦在安全的迷路向度，組員找到的資料相當豐富，表現得非常好，另外，老師也有提出一些意見提供參考，在登山前老師提出的建議是除了注意天氣狀況和準備登山裝備以外，依據上次爬山的經驗，我們還有做一件很重要的事，此時，小魚兒提出健行筆記，也就是離線地圖，這是相當重要的一件事，也就是出發前一定要確認自己的爬山路線。其次，在迷路中，我們期待能與外界取得聯繫，但是因為山上常常網路不通，沒有任何訊息的狀態，所以要學會手機GPS的定位，讓救難人員可以前來搭救。
＊關於裝備：依據需求彙整可能的裝備！
- 將軍（假）、彤彤、雲雲、楓葉：楓葉今天查詢了穿著裝備、登山杖及水量的相關常識，並且運用掃把來進行登山杖的演練，期待下次上課分享時可以和大家進行說明！（彤彤和雲很有責任感，雖然進行體表會練習，但也約定明天午休一起來查詢資料）
- 樂樂、A-lin（第五節回教室）：主要由樂樂將裝備分為必要、建議及不需要三種項目進行整理，根據孩子自己的經驗也出現很弔詭的決定：健保卡等許多項目列為不需要……這些則會待分享時提供大家討論！兩人也預定在周三下午留校時繼續確認內容。
＊關於體力：
- 鄭定、翔翔、小子（假）：小組在查詢相關資料提出訓練前的項目有以下的項目：肌力、心肺、負重、柔軟度、心理、改變習慣。接著小子就將以前學過的經驗提出自己的見解，組員也能立即進行整理～
肌力：分為爬樓梯、慢跑兩個項目，爬樓梯建議10趟，一周一次；慢跑建議可以自主訓練心肺：沒氣的時候要大力吐出來負重：可有可無柔軟度、改變習慣：小子大師柔軟度不太好，並無特定改變習慣 ，請見諒
心理：小子分享個人經驗～爬的時候很累，想休息的時候要有毅力爬上去，不然會很晚到達目標。
訓練後的部分，小子有提出要讓肌肉有放鬆的機會，所以可以對於肌肉進行按摩，另外，在資料查尋中，也有找到可以進行一些伸展操。對於所找到的資料，老師期待組員最後能擔任教學的角色，統整自己的資料，依據個別的差異，提出不同的訓練方式和量。
- 棗梓、車綸餅、吳一郎（假）：今天組員找到的資料剛好跟另一組一樣，表示兩組都認同此份資料是相當重要的，所以兩組都有針對網站的內容進行一些整理，表現很好，但在資料的查詢中，都著重在訓練前的準備，所以希望車綸餅可以找一些訓練中的方法，經老師的提醒後，找到呼吸的方法是需要學習的，其方法是吸半口氣暫停，腳步跨出一步，再吸半口氣，腳步再跨出一步，吐半口氣、再吐半口氣，陸續跨出兩步，完成一個呼吸循環，總共跨出四步，(吸吸吐吐)，車綸餅也立刻離開座位確認做法，也期待大家都能學會。
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| 小子分享尋山故事中～ |
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